Skip to main content
Helpline

NANE segélyvonal

Nők és gyerekek elleni erőszak áldozatainak és segítőiknek

+36 80 505 101

 

Hétfő, kedd, csütörtök és péntek 18-22, kedd 8-12 és szerda 12-14 óra között


Figyelmesen hallgatni

A gyakorlat célja

Empátia és a szolidaritás fejlesztése, az értő figyelem megtapasztalása és gyakorlása

Ajánlott célcsoport

  • 12+ korosztály, lányok és fiúk

Időtartam

  • 20 perc

Eszközök, igények

  • tábla / whiteboard

A feladat arra szolgál, hogy a résztvevők kipróbálják, milyen értő figyelmet adni és kapni. Ez a fajta figyelem és kommunikáció a hétköznapi életben elég ritka, ugyanakkor nagyon fontos, amikor valaki nincs jól, bajban van, vagy segítséget kér. 

A facilitátorok kérdezzék meg a résztvevőket, hogy tudják-e, mi az az értő figyelem.
Milyen érzés lehet, amikor valaki ezt tapasztalja, miért lehet ez fontos?
Ezután közösen ötleteljenek arról, hogy hogyan lehet szavak nélkül kifejezni, hogy figyelnek valakire. A facilitátorok írják fel az ötleteket a táblára. 

A gyakorlat második fele az értő figyelem gyakorlásáról fog szólni.
A résztvevők alkossanak párokat. Mindenki idézze fel egy problémáját, (lehetőleg ne a legsúlyosabbat), vagy valamit, ami rosszul esett neki, nehézséget okozott, és szívesen elmesélné. Egyezzenek meg, ki beszél először, és ki lesz a hallgató fél.
A mesélőnek két perce van elmondani a történetet. A párjának csak hallgatnia kell. Szavak nélkül, hangok (hümmögés), arckifejezés, gesztusok, testtartás segítségével tudassák a másikkal, hogy figyelnek rá. Ne tegyenek fel kérdéseket, ne fogalmazzanak meg véleményt, javaslatokat.

Ezután cseréljenek szerepet. Miután mindenki mesélt és meghallgatott egy történetet, a résztvevők üljenek vissza a nagy körbe.

Kérdések a közös beszélgetéshez, a gyakorlat feldolgozásához:

Milyen volt számodra, hogy meghallgattak?

Milyen volt számodra odafigyelni?

Melyik szerep volt könnyebb/nehezebb? Mi volt benne könnyű/nehéz?

Miből érezted, hogy figyel rád a másik? 

Mivel éreztetted, hogy figyelsz a másikra?

HÍRLEVÉL

Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy első kézből értesülj híreinkről, tevékenységeinkről.

TÁMOGATÁS

Csatlakozz a NANE támogatói köréhez, légy részese te is áldozatsegítő munkánknak! Köszönjük, hogy mellettünk állsz <3