A résztvevők a körben ülve alkossanak párokat a mellettük ülőkkel. Mindketten idézzenek fel az életükből dühítő eseményeket, és osszák meg a másikkal, hogy hogyan szokták kifejezni ki a dühüket.

Eközben a facilitátorok írják fel a táblára az ÉPÍTŐ DÜH és ROMBOLÓ DÜH kifejezéseket.
Miután a pár mindkét tagja végzett az élményének elmesélésével, kérdezzék meg a csoportot, hogy mi a különbség az építő és a romboló düh között? 

Majd gyűjtsenek példákat, és közösen döntsék el, hogy az adott dolog inkább építő vagy inkább romboló. Ha nem mindenki ért egyet, akkor a beszélgetésben érdemes kitérni arra, hogy az adott dühkifejezéssel ártanak-e maguknak vagy másoknak. A bántalmazó dühe mindenképp a romboló kategóriába kerüljön fel.

További kérdések a beszélgetéshez:

Van különbség a fiúk és a lányok dühe között?
Mit gondoltok, ugyanúgy reagál a fiúk és a lányok környezete, ha kifejezik, hogy dühösek?