Helpline

NANE segélyvonal

Nők és gyerekek elleni erőszak áldozatainak és segítőiknek

+36 80 505 101

 

Hétfő, kedd, csütörtök és péntek 18-22 óra és szerda 12-14 óra között

Mozgolódó érzések

A gyakorlat célja

Különböző érzések megnevezése, átérzése, megmozdulás, lazítás

Ajánlott célcsoport

  • 12+ korosztály, lányok és fiúk

Időtartam

  • 10 perc

Eszközök, igények

  • zenelejátszó eszköz
  • elég tér a mozgáshoz

Ennek a játéknak a célja, hogy a résztvevők megmutassanak és megjelenítsenek különböző érzéseket. A facilitátorok kérjék meg a csoportot, hogy álljanak fel.

A székeket és asztalokat tegyék félre, hogy legyen elég hely. Mikor elindul a zene, a résztvevők járkáljanak, mozogjanak a teremben. Ha a facilitátorok tapsolnak és/vagy megállítják a zenét, mindenki álljon meg ott, ahol van. Ekkor a hangozzon el egy a lenti példahelyzetek közül.

A feladat, hogy a résztvevők arckifejezésükkel, testtartásukkal jelenítsék meg az érzést, amit az elhangzott helyzetben éreznének, majd merevedjenek meg a pózban.

Ezután néhányan osszák meg, hogy milyen érzelmet mutatnak be éppen.
Érdemes jelezni, hogy az érzéseket gyakran egy szóval ki lehet fejezni, ha már egy hosszabb mondatot terveznek mondani, akkor, lehet, hogy a gondolataikat fogják megfogalmazni.

Amikor a facilitátorok újra tapsolnak és/vagy elindítják a zenét, kiléphetnek a merev pózból, és mehetnek tovább a következő tapsig és az új helyzet felolvasásáig.
Mielőtt elindul a játék, mindenki nyújtózkodjon egyet, és rázza meg a végtagjait.

Példahelyzetek:

A busz épp az orrod előtt megy el.
Megkapod az értesítőt, hogy felvettek az egyetemre.
Betört a telefonod kijelzője.
Belerúgsz a küszöbbe és nagyon fáj a lábujjad.
Belépve a fürdőbe látod, hogy egy óriási pók van a fürdőkádban.
Egy csillámló szivárványszínű unikornis szalad át előtted az úton.
Végig kell menned egy kivilágítatlan erdei ösvényen.
A kedvenc csapatod megnyeri a bajnokságot.

1447 Budapest, Pf. 502.
info@nane.hu

A honlap a Norvég Civil Támogatási Alap támogatásával készült.