Hogyan jelenik meg a kontroll egy párkapcsolatban?

A partnered beleszól abba, hogy:
mit hordasz
kivel találkozol
mit olvasol
hova mész
mit vásárolsz

Vagy esetleg:
ellenőrzi a telefonodat
elolvassa az üzeneteidet
megnézi a híváslistádat
jóvá kell hagyatnod vele, amit posztolsz
követ (fizikailag vagy valamilyen alkalmazással)
korlátozza a mozgásteredet
átkutatja a táskádat
arra kényszerít, hogy választanod kelljen közte és a barátaid között
elkéri a jelszavaidat

Egészséges féltékenység?

A kontrollt sokszor a féltékenységükkel magyarázzák az emberek. Gyakran hallani, azt a kifejezést, hogy „egészséges féltékenység”, illetve sokan gondolják, hogy a féltékenység az igaz szerelem jele, a hiánya azt jelzi, hogy a másik nem igazán törődik veled.

A féltékenység, mint érzés, teljesen természetes, és elfogadható, ugyanakkor a féltékenységre hivatkozva kontrollálni a másikat már nem az! A másik korlátozása helyett inkább próbáld a saját féltékenységedet korlátozni!

Mit tehet az, aki a féltékeny, de nem akarja bántani a másikat?

• elgondolkozhat azon, hogy mi okozza ezt
• kérhet segítséget abban, hogy tudja ezt az érzést a másik korlátozása nélkül kezelni, elviselni
• beszélgethet erről egy olyan barátjával, aki jellemzően nem féltékeny
• elképzelheti, hogy neki milyen érzés lenne, ha a párja azt csinálná vele, amit ő tesz a párjával
• tudatosíthatja magában, hogy attól, hogy korlátozza a párját, az nem fogja jobban szeretni, viszont ha szabadnak érzi magát mellette, akkor boldogabb lesz vele
• gondolhat arra, hogy ha a másik meg akarja csalni vagy szakítani akar, akkor azt a korlátozásokkal hiába is próbálná megakadályozni